Since - stosujemy, gdy podajemy moment od kiedy wykonywana jest dana czynność
(rok,godzina,dzień,jakiś określony moment) np:

since 8 o'clock - od 8.00
since Septenber - od września
since 1998 - od 1998 roku
since I was born - od urodzenia

For - stosujemy,gdy podajemy jak długo dana czynność jest wykonywana (ile dni,lat,godzin) np:

for two weeks - od 2 tygodni
for many years - od wielu lat
for a few day - od paru dni
for five years - od 5 lat